لیست پستها برچسب

معمولا گرفتگی عضلات به دلیل کمبود مواد معدنی مانند کاهش یا افزایش کلسیم، سدیم یا پتاسیم روی می دهد. این مواد معدنی باعث انقباض عضله شده و از بازگشت آن به حالت اولیه جلوگیری می کنند. برای اینکه مقدار این مواد معدنی در خون را بدانید باید آزمایش خون انجام دهید. نوع دیگری از گرفتگی ها که در زمان شروع

اگر شما می خواهید تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شوید قبل از هر چیزی باید سبک کشتی خود را انتخاب کنید و پس از آن به یادگیری قوانین آن بپردازید. پس از آن شما باید تعریفی از یک کشتی گیر خوب را ارائه داده و برای رسیدن به آن دست به کار شوید. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نحوه تبدیل شدن به یک

آیا به نظر شما اسطوره دنیای هنرهای رزمی چه کسی است؟ مدارک و شواهدی در دست است که نشان می دهد لیندالی همسر بروس لی و شاگردان بروس لی مانند تکی کیمورا، تداونگ و یا اینوسانتو دوست و شاگرد بروسلی که الان استاد خودم می باشد بر این آگاه بودند که بروس لی اغلب اوقات زندگی خود را صرف انجام تحقیقات و آزمایشات

اگر هدف خاصی از انجام تمرینات کششی دارید می توانید از یک فیزیوتراپیست یا مربی ورزشی استفاده کنید. آنها در کار خود حرفه ای هستند و می توانند بهترین گذینه را برای شما انتخاب کنند. اما افراد عادی می توانند از برنامه عمومی زیر که شامل چند تمرین کششی معمول است استفاده کنند. تمرین بردن دست به گوشه

تمرینات ایروبیکی را که در باشگاه انجام می دهیم می توانید در خانه خود نیز انجام داده و همان مزایا را کسب کنیم. روش های زیادی برای ورزش کردن در خانه بدون نیاز به وسیله ای خاص وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی چند ورزشی ساده که می توانید در خانه خودتان نیز انجام دهید می پردازیم. بالا

هندبال یک بازی تیمی پر هیجان و سریع می باشد که ترکیبی از تکنیک های فوتبال و بکستبال می باشد. در بازی هندبال، هر تیم از شوت، دریبل و پاس برای رسیدن به امتیاز استفاده می کنند. اگر می خواهید نحوه یادگیری هندبال را به طور اصولی یاد بگیرید به شما پیشنهاد می کنم که این مقاله را تا آخر بخوانید. ترکیب

هندبال جزء ورزش های گروهی و سریع می باشد که در آن هر تیم از 7 بازیکن بهره می برد. بازیکنان در هندبال از یک توپ کوچک جهت پاس دادن، پرتاب و دریبل کردن استفاده می کنند. هندبال هم شکل فوتبال است با این تفاوت که به جای پا از دست برای حمل و ضربه زدن به توپ استفاده می شود. هندبال حدود سال 1920 به طور رسمی

فرم های سنتی که به عنوان کاتا شناخته می شوند بخش بزرگی از مسابقات کاراته را تشکیل می دهند. در این مقاله چند راهنمایی به شما ارائه می دهیم تا بتوانید در مسابقات کاتا قهرمان شوید. انتخاب فرم درست هر یک از رزمی کارها دارای نقاط قوت و توانایی بدنی مختلفی می باشند. به همین دلیل بهتر است فرمی

سبک های زیادی از هنرهای رزمی وجود دارد که هر کدام از آنها نیز دارای چندین زیر شاخه می باشد. این موضوع، انتخاب کشنده ترین هنرهای رزمی را برای ما سخت تر می کند. در این مقاله قصد داریم به برسی کشنده ترین هنرهای رزمی بپردازیم. کراو ماگا بدون شک می توان گفت که کراو ماگا عملی ترین

شاید به این فکر کنید که چرا باید در بین این همه ورزشی که وجود دارد به یوگا بپیوندید؟ بر اساس نظرسنجی که در سال 2013 از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی انجام شد حدود 23 میلیون نفر در ایالت متحده به دلایل کاملا درست و و واضحی در حال تمرین یوگا هستند. مزیت های جسمی و روحی یوگا آنقدر زیاد