مقالات صفحه 108

از سلاح شوریکن برای هنرهای رزمی استفاده می شود و در تمرینات مخفی نینجوتسو کاربرد بسیاری دارد. به مدارسی که به آموزش سلاح شوریکن می پردازند shuriken-jutsu گفته می شود. البته هنرهای رزمی بسیاری، شیوه ی پرتاب سلاح های رزمی را به خوبی به رزمی کارانشان آموزش می دهند. سلاح شوریکن به طور کلی به دو نوع

بزرگ ترین مشکل شما به عنوان یک زن کوچک تر بودن یا ضعیف بودن از یک جنایتکار جامعه ستیز معمولی نیست. بزرگ ترین مانع شما این است که در موقعیت های خطرناک مجموعه ای از باور های بسیار تهدید آمیز را حدس می زنید. 1) شما باید مهاجم را متقاعد کنید. شما احتمالا هیچ وقت چاقو نکشیده اید و درخواست ساعت

هیچ چیز به اندازه ورزش منظم نمی تواند مانند یک تکنیک برای کاهش استرس مفید باشد. ورزش بهترین راه برای درفع انرژی زیاد است بخصوص اگر یک کار کم تحرک دارید. از ایده های خوب برای هدایت انرژی می توان به پیاده روی، دوچرخه سواری، اسکواش و دویدن اشاره کرد. لازم نیست که برای ورزش کردن حتما باید عضو یک باشگاه ورزشی

تکنیک های نینجا به صورت مخفیانه آموزش داده می شوند. تکنیک های جدیدی که در نینجا تدریس می شوند برای استفاده ی نسل های آینده در کتیبه ای زینتی به نام makimono خطاطی می شوند. گام های نینجا 1: گام اول استفاده از لباس های مناسب برای استتار در محیط مورد نظرتان است. البته تمرینات نینجا بدون داشتن

موی تای در تایلند به عنوان هنر هشت عضو شناخته شده است، زیرا شما هشت شلاح برای استفاده دارید. به دلیل این ویژگی های جالب در آموزش موی تای یا بوکس تایلندی، توصیه می شود ابتدا به کیک بوکسینگ نگاهی باندازیم. کیک بوکسینگ نوع ساده تر بوکس تایلندی است. موی تای یا بوکس تایلندی، ورزشی ملی در تایلند

آیا دوست دارید که یک بار و برای همیشه چربی شکم خود را از بین ببرید؟ بدن انسان به طور متوسط 19 کیلوگرم چربی دارد. این مقدار هرگز راکد نمی ماند و هر لحظه کاهش یا افزایش می یابد. هیچ فرمول مخفی برای از دست دادن چربی وجود دارد. کارشناسان 20 راه حل ساده و البته شدنی را برای سوزاندن چربی دور شکم پیشنهاد داده

هنگام تمرین یک هنر رزمی (بدون توجه به سبک آن)، همیشه داشتن یک همکار برای تمرین با او بسیار مفید است. بدون شک، این راهکار بهترین روش برای بهبود است. هنگام تمرین با شخص دیگری مبارزه ی واقعی را شبیه سازی می کنید و به شما توانایی بهبود مهارت های به کار رفته در هنر تان را می دهد. برای مثال در موی تای، کار

1. آیا برای یادگیری کالی باید شرایط جسمانی مناسبی (فیتنس) داشته باشم؟ مسلما نه! شما می توانید این هنر را بدون در نظر گرفتن شرایط فیتنس تان یاد بگیرید. در حقیقت، شما با انجام این تمرینات احتمالا چند کیلو وزن هم کم کنید. شما تحرک بسیاری خواهید داشت، تمرینات زیادی انجام می دهید، بنابراین زیاد عرق

آرنیس، نظام مندترین و شناخته شده ترین هنر فیلیپین حاصل تاریخ، فلسفه و فرهنگ مردم آنجاست. آرنیس توسعه ی تاریخی طولانی از سیستم های کالی است. کالی (سیلات) از کلمه ی کالیس آمده است که یک تیغ دارد، قدیمی ترین شکل تهیه ی سلاح در فیلیپین است و ریشه و سرچشمه ی اسکریماست. حرکات دایره وار هماهنگ و به طور طبیعی

آیا هدف شما از انجام یوگا بدست آوردن مزایای سلامتی آن است؟ برای افزایش شور و نشاط و سرزندگی، پیشنهاد من این است که تمرینات یوگا را به صورت دسته جمعی در باشگاه ورزشی یا هر جای دیگرانجام دهید. یوگا جز معدود ورزش هایی است که هر کسی با هر توانایی ذهنی و هر سطحی از سلامت جسمی باشد می تواند انجام دهد مزایای