مقالات صفحه 59

خلاقیت! کلمه بزرگی است. آیا از آن می ترسید؟ یا شیفته اش هستنید؟ مهم نیست که با گفتن کلمه خلاقیت چه احساسی دارید، مهم این است که شما نمی توانید وجود آن را انکار کنید. چیزهای کمی وجود دارند که به این گستردگی بتواند از ذات طبیعی انسان بهره برداری کند. خلاقیت سعادت است. در تجربه من،

کسانی که می خواهند ورزش را جهت رسیدن به تناسب اندام و همچنین بالا بردن آمادگی جسمانی انجام دهند باید نکات خاصی را رعایت کنند. ممکن است که نخواهید تبدیل به یک ورزکار حرفه ای شوید اما حتی برای رسیدن به اهداف شخصی تان باید چهارچوب و برنامه مناسبی داشته باشید. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین

می توان گفت که قطعا با انجام یوگا به صورت منظم باعث کاهش وزن تان خواهد شد، ولی افزودن یوگا به روال تمرینی خود کاهش وزن شما را تضمین نخواهد کرد. پاسخ این سوال که آیا تمرین یوگا منجر به کاهش وزن می شود یا نه، به میزان کالری که در روز می سوزانید و میزان کالری که دریافت می کنید بستگی دارد و این دو رابطه

بیشتر مردم می گویند که کاتا: مجموعه ای از حرکاتی است که شما در کاراته انجام می دهید یا اینکه عده ای می گویند حرکاتی می باشد که در برابر حریف خیالی انجام می شوند. اما حقیقت این است که کاتا منحصر به هنرهای رزمی و یا کاراته نمی باشد. خیلی بیشتر از این ها است. در ژاپن تمام زندگی با انجام انواع

بیشتر افرادی که وارد یکی از رشته های ورزشی می شوند در همان ابتدا تصمیم می گیرند که به صورت منظم ورزش کنند. اما پس از مدتی ممکن است که وقفه هایی داشته باشید. ازجمله دلایل شایعی که باعث می شود نتوانید به صورت منظم تمرین کنید می توان به مواردی همچون: شغل، رسیدگی به کارهای خانه، داشتن مهمانی های دوستانه

ممکن است که شما هم کسانی را دیده باشید که برای 6 تکه شدن شکم شان تلاش بسیار تلاش می کنند ولی نتیجه مطلوبی بدست نمی آورند. ممکن است شما نیز در این وضعیت قرار داشته باشید. باید قبل از هر چیزی بدانید که فقط انجام دادن فعالیت های فیزیکی و فشار آوردن بر روی عضلات شکم منجر به ایجاد تغییرات درستی

آیا شما از ضربه خوردن می ترسید؟ در صوتیکه جواب تان خیر است یا دروغ می گویید یا اینکه معنی شجاعت را با حماقت اشتباه گرفته اید. همه افراد به صورت غریزی از ضربه خوردن و آسیب دیدن می ترسند، در واقع این عکس العمل طبیعی بدن است. البته منظور ما از ترس آن جنبه منفی که فکر می کنید نیست. ممکن است

پاول ساتسولین که مربی اسبق نیروی ویژه شوروی بود اکنون تبدیل به یکی از متخصصا ن معروف در هنرهای شده است که تاکنون تعداد زیادی کتاب و دی وی دی آموزی به نام او منتشر شده است. پاول ساتسولین در این مقاله به برسی این نکته می پردازد که چرا قدرت مثل زور بازو یک مهارت می باشد. تصور کنید در زمان

در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی 18 نکته در مورد کاراته بپردازیم که شما باید به عنوان یک کاراته کا از آنها اطلاع داشته باشید. 1- کمربند مشکی یک کمربند نیست، بلکه یک حالت ذهنی است. 2- کاراته مانند دوچرخه سواری است. کسانی که بر روی حالت ایستادن بدون حرکت تاکید زیادی

ممکن است پس از گذشت مدت زمان زیادی از شروع ورزش و حتی با داشتن برنامه ورزشی مناسب نتوانسته باشید به نتایج دلخواه برسید و تغییر چندانی در خود احساس نکرده اید. برای مثال اگر برای کاهش وزن به باشگاه می روید وزن تان تغییر چندانی نکرده باشد و یا اینکه دچار آسیب های ناشی از ورزش شوید. در این شرایط