لیست پستها برچسب یوگا

یوگا مجموعه ای باستانی اعتقادات در سنت هندو، بودایی و جین می باشد که برای نظم و انضباط معنوی تلاش می کند. در غرب یوگا کمتر به عنوان مولفه های معنوی آن درک می شود و معمولا به عنوان یک تمرین فیزیکی خاص یا آسانای شناخته شده به کار می رود. یوگا دارای یک تنوع در برنامه های کاربردی فلسفه، تقویت، آرامش بخش،

کارشناسان بخش سلامت در طی سال ها تحقیق و پژوهش به این نتیجه رسیده اند که یوگا تاثیر زیادی بر روی پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها دارد. درصورتیکه با دیدن حرکات یوگا فکر می کنید که با یک ورزش سخت روبرو هستید باید به شما بگویم که اشتباه می کنید. امروزه همه افراد در دامنه های مختلف سنی به یوگا

قبل از یوگا، من هنرهای رزمی ترکیبی را نزدیک 6 سال تمرین می کردم. بدن من بسیار خوش فرم شده بود. در طول راه، من شاهد تاثیر قدرت یوگا در هنرهای رزمی بودم. تمرین یوگا به افزایش نقاط قوت و بهبود تکنیک ها در هنرهای رزمی کمک می کند. در ادامه این مقاله چند دلیل را که چرا باید یوگا را در هنرهای رزمی استفاده

با انفجار یوگا در غرب، جمعیت زیادی به سبک های مختلف یوگا پرداختند که هر کدام آمیزه ای از تنفس، مدیتیشن، آرامش، فلسفه و غیره بودند. یوگای ترمیمی تمرینی است که ورزشکار به سمت بهبود بیشتر و تجربه بهبودی می رود و دارای مزایای فوق العاده ای می باشد که اغلب از دیگر سبک های یوگا پویا تر و تحت الشعاع تر بوده

هاتا یوگا سبکی از یوگا می باشد که بر روی جنبه های فیزیکی یوگا تمرکز دارد. از هاتا یوگا برای بدست آوردن تعادل و هماهنگی بین ذهن، بدن و روح استفاده می شود. تمرین یوگا هاتا، راه خوبی برای ورزش، داشتن آرامش ذهنی و بدنی سالم است. به دلیل خصوصیات زیادی که این سبک از یوگا دارد روز به روز تعداد علاقه مندان

مدیتیشن یا مراقبه، راهی عالی برای بدست آوردن سلامت روانی و جسمانی می باشد. مدیتیشن انتخاب خوبی برای داشتن یک زندگی سالم است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند. تکنیک هایی که باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای آینده و سموم

تمرین یوگا مزایای زیادی ازجمله کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود انعطاف پذیری و خیلی از موارد دیگر را دارا می باشد. در این مقاله قصد داریم به ذکر دلایلی بپردازیم که شما را به شروع تمرین یوگا از همین امروز تشویق می کنند. انجام ورزش با شدت کم برای مبتدی ها اکثر کسانی که ورزش می کنند رنج می کشند.

سال گذشته ویلیام برود، خبرنگار نیویورک تایمز شروع به نوشتن مقالاتی در مورد استفاده از یوگا به عنوان یک مد زودگذر تناسب اندام مخرب کرد. جامعه یوگا از این مقاله استقبال کرد. با این حال، باز هم شاهد آسیب دیدگی در حین تمرین یوگا آن هم به عنوان ورزشی که در درجه اول برای تناسب اندام مورد استفاده قرار می

تمرین روزانه یوگا در خانه به شما کمک می کند که در بهره وری خود در طول روز را افزایش داده و آرام و شادتر باقی بمانید. علاوه براین، این مزایا فقط برای لذت بردن شما نیستند. انجام این کار در خانه نه تنها شما را شادتر نگه می دارد بلکه باعث می شود که احساس انرژی مثبت و شادی به دیگر اعضای خانه منتقل شود. چه

مزایای یوگا به دو دسته لذت آنی و تحول پایدار تقسیم بندی می شوند. در دنیای تناسب اندام هر دوی این موارد بسیار مهم می باشند. زمان زیاد و نتایج کم می توانند فوق العاده دلسرد کننده باشند و روال های یکنواخت هفته به هفته می توانند منجر به رکود شوند. یوگا می تواند ظرفیت جسمی و روانی شما را به سرعت تغییر دهد