لیست پستها برچسب

آب بنوشید یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است. خود را به نوشیدن آب عادت دهید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند، بلکه برای لاغری و کاهش وزن نیز مؤثر است. سوپ بخورید قبل از شروع وعده غذای اصلی یک کاسه سوپ سبزیجات بخورید. این سوپ کم چرب دارای مقدار قابل توجهی

میخواهید لاغر شوید و میدانید که باید بروید سراغ حرکات ایروبیک. اما بهترین فعالیتهایی که موجب سوختن چربی میشوند، کدامند؟ این مقاله ۱۰ فعالیت زیر را پیشنهاد میکند. امتحانش ضرر ندارد. ۱) بالارفتن از پله یا دورتر پارک کردن ماشین این کار نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد، اما نتایج آن

در بین تمامی سبک های کاراته، کیوکوشین کاراته به معنیحقیقت نهایی دارای بیشترین متقاضی و بهترین سبک کاراته می باشد. غالب سبکهای کاراته از اصول پایه یکسانی استفاده می کنند مثل : درجه بندی- کمربند- لباس سفید- احترام(اوس-)ایستادنها (داچی) ضربات - دفاع و ... ولی تفاوت آنها با یکدیگر در چگونگی به کار گیری

برای کنترل و کاهش وزن چند نکته و پیشنهاد از کتاب ۱۰۰ راز لاغری دکتر اُز برایتان ارائه کردیم. ۱-مواد غذایی حاوی روغن و آزاد و گردو کمک می کنند تا هم طعم خوبی را تجربه کنید و هم مدت زمان بیشتری سیر بمانید. ۲-از مغزها غافل نشوید.همیشه روزانه یک مشت آجیل بدون نمک مصرف کنید تا سیر بمانید.اگر

استیو آرنیل در سال 1934 در آفریقای جنوبی متولد شد. در سن 10 سالگی همراه خانواده اش به زامبیا نقل مکان کرد و در آنجا شروع به یادگیری بوکس و جودو کرد. مادرش مانع از ادامه کار او در بوکس شد به همین دلیل او تحصیل در جودو را ادامه داد. او از سنین پایین مجذوب ورزش های رزمی شرقی شد و در طول روز به

موریهیه اوشیبا، بنیان گذار سبک آیکیدو، سال 1883 در روستای تاناب ژاپن به دنیا آمد. او تنها پسر بازمانده ی خانواده از خانواده ای با یک پدر موفق و یک مادر فرهنگی بود که موریهیه را برای خود هدیه ای از آسمان می دانستند. تولد قبل از موقع موریهیه باعث نارسایی هایی در رشد طبیعی وی شد به طوری که پس از کامل بالغ

بودو شیوه مبارزهای است که دربرگیرندهٔ تمام هنرهای رزمی کشور ژاپن میشود. این شیوه از طریق تجربه مستقیم و در رابطهای عمیق با اخلاق، مذهب و فلسفه شکل میگیرد. تداعی آن در قالب ورزش پیشرفتی جدید است، چرا که در دستنوشتههای قدیمی، بودو اساساً با شکل خاصی از پرورش ذهن و تأثیر طبیعت بر ذهن مطرح میشود بودو،

اگر به تازگی یوگا را شروع کرده اید، به توصیه های حرفه ای های یوگا که در قالب این 5 نکته گنجانده ایم توجه کنید. 1- کارتان را جدی بگیرید. برای موفقیت در یوگا حتما وسایل مورد نیاز از قبیل حوله و زیرانداز را باخود بهمراه ببرید ، یادتان باشد که افرادی که نکات ریز را تمام و کمال رعایت

اندی هوگ در روز هفتم سپتامبر سال 1964 میلادی در روستای کوچک وولن در کشور سوئیس به دنیا آمد. چون مادرش توانایی نگه داری او را نداشت، در همان اوابل اندی توسط خانواده ای دیگر به فرزندی قبول شد. او سال اول زندگی خود را در در اورفاناگ گذراند تا اینکه مادر بزرگش در سن سه سالگی مراقبت او را بر عهده گرفت. گفته

قرن ها پیش هنر نینجوتسو هنگامی که جنگ جهان را فرا گرفته بود متولد شد. این واقعیت باعث می شود که این هنر بسیار متفاوت تر از سبک هایی مانند آیکیدو و برزیل جیو ، که در زمان صلح تاسیس شدند باشد. نینجوتسو بالغ به یک سیستمی است که در مبارزه با روش هایی است که در میدان جنگ کار می کنند و در پشت خطوط دشمن