لیست پستها برچسب

تاریخ تولد: زندگی نامه جکی چان با تولد او در 7 آوریل سال 1954 در هنگ کنگ شروع شد. پدر و مادر او چارلز و لی لی چان نام داشتند. اوایل زندگی جکی چان: جکی چان در منطقه Chan Kong-sang هنگ کنگ متولد شد. به خاطر اینکه او در دوران نوزادی مانند یک توپ گرد بود مادرش او را با نام مستعار

جیسون استاتهام (Jason Statham) بازیگر انگلیسی، تهیه کننده و هنرمندی رزمی کار است. جیسون نمی خواست جا پای پدرش بگذارد. او به مدت 12 سال عضو تیم ملی شیرجه انگلیس بود. او زمانی به صحنه آمد که شرکت های ورزشی در حال مدلسازی لباس های خود بودند. او در موزیک ویدیوهای گروه های موسیقی ازجمله Shamen، Erasure

مهمتر از کاهش وزن این است که وقتی که کاهش وزن پیدا کردید در همان حالت باقی بمانید. انجام رژیم غذایی و در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم بهتر به شما کمک می کند که در این راه بمانید. در این مقاله قصد داریم راههای کاهش و وزن و نگه داشتن وزن خود در همان حالت را به شما آموزش دهیم. 1. ورزش کنید علاوه

بدست آوردن بدنی عضلانی و همچنین شکمی 6 تکه تنها با داشتن رژیم غذایی سالم و سوزاندن کربوهیدرات ها میسر نخواهد شد. برای اینکار باید شروع به انجام تمرین کنید. در این مقاله قصد داریم تمریناتی را به شما معرفی کنیم که به راحتی می توانید آنها را در باشگاه یا خانه خود انجام داده و به بدنی زیبا و عضلانی دست

هاتا یوگا سبکی از یوگا می باشد که بر روی جنبه های فیزیکی یوگا تمرکز دارد. از هاتا یوگا برای بدست آوردن تعادل و هماهنگی بین ذهن، بدن و روح استفاده می شود. تمرین یوگا هاتا، راه خوبی برای ورزش، داشتن آرامش ذهنی و بدنی سالم است. به دلیل خصوصیات زیادی که این سبک از یوگا دارد روز به روز تعداد علاقه مندان

ورزش های هوازی که گاهی اوقات از آنها به عنوان ورزش های قلبی نام برده می شود نیازمند نیازمند آن هستند که سرعت پمپاژ قلب را افزایش دهند تا جریان خون افزایش یافته و اکسیژن بیشتری به عضلات فرستاده شود. ورزش های هوازی یا به اختصار ایروبیک باعث افزایش نرخ ضربان قلب و تنفس می شود. در مقابل ورزش های بی هوازی

تای چی چوان (Taijiquan) یک هنر رزمی چینی باستانی داخلی یا نرم می باشد که اغلب آن را برای سلامتی و مزایای معنوی آن انجام می دهند. این ورزش غیر رقابتی، ملایم و به طور کلی با گام آهسته انجام می شود. بر خلاف مفهوم غربی بدون درد، بدون افزایش وزن معمولا کالری بیشتری نسبت به موج سواری و اسکی در سراشیبی

مبارزه می تواند بسیارخطرناک باشد.هیچ کس دوست ندارد که در یک جدال خیابانی درگیر شود اما بعضی وقت ها نمی توان از آن اجتناب کرد. در این شرایط، دانستن اینکه چگونه باید از خود دفاع کنید بسیار ضروری و حیاتی می بشد. در این مقاله قصد داریم راههای دفاع از خود را در مبارز به شما آموزش دهیم. به یاد داشته باشید

هنرهای رزمی نیازمند سطح بالایی از نظم انضباظ می باشند. برای برخی از هنرآموزان این عنصر سخت ترین قسمت یادگیری هنرهای رزمی می باشد. در حالیکه باشگاه ها در رسمی بودن، رفتار مورد انتظار و سطح کلی نظم و انضباظ با هم متفاوت هستند اما هدف نهایی همه آنها آموزش هنرهای رزمی می باشد و بر روی آموزش آن متمرکز

اینکه آیا که شما یک هنرمند رزمی کار یا اینکه فقط عاشق فیلم های بروس لی هستید مهم نیست، یادگیری و استفاده از نانچیکو یک سرگرمی ارزشمند و لذت بخش است. در این مقاله قصد داریم نحوه شروع کار با نانچیکو را به شما آموزش دهیم. 1- یک نانچیکوی تمرینی بخرید منظور از نانچیکوی تمرینی نانچیکویی