لیست پستها برچسب بوکس

تمرین کردن برای قهرمان شدن در بوکس نیازمند تلاش، نظم و انضباط و اعتماد به نفس بالایی می باشد. اگر می خواهید به طور جدی در بوکس پیشرفت کنید و به یک بوکسور حرفه ای تبدیل شوید باید به یک باشگاه ورزشی بپیوندید و یک مربی خوب پیدا کنید. افراد مبتدی نمی توانند بدون داشتن یک مربی پیشرفت زیادی در کارشان حاصل

تکنیک حریف خود را مورد ارزیابی قرار دهید باید فورا اقدام به بررسی و ارزیابی حریف خود کنید، اگر قبلا این کار را انجام داده اید استراتژی های مناسب حمله را انجام دهید. برای ارزیابی حریف خود باید نوع گارد چپ یا راست پا را در حمله و ضد حمله درنظر داشته باشیم. شناسایی نقاط ضعف و قوت حریف خود بسیار مهم است. انرژی

مخلوط هنرهای رزمی (MMA) یک ورزش رزمی تماس کامل است که به عنوان مبارزه در قفس یا مبارزه نهایی شناخته می شود. از ویژگی های اصلی MMA می توان به این موارد اشاره کرد که ترکیب هیجا انگیزی از ضربه زدن و تکنیک های گلاویز شدن به صورت ایستاده یا نشسته می باشد و اجازه می دهد طیف وسیعی از افراد ورزشی رزمی به رقابت

می توان از قدیمی ترین و همچنین کارایی ترین وسایل تمرین هنرهای رزمی به کیسه بوکس اشاره کرد. کیسه زدن تمرینی مفید برای بوکسور ها می باشد که هم برای تقویت تنفس و هم برای قدرت و استقامت آنها مفید می باشد. کیسه بوکس زدن در تمرینات متفاوت و در زمان های مختلفی زده می شود که هر یک از آنها کارایی متفاوتی دارند.

انواع مختلفی از هنرهای رزمی وجود دارند و هر یک از آن ها دارای هدف خاصی برای مبارزه هستند. بسیاری از آن سبک ها در قرن های قدیمی تر به وجود آمده اند، ولی پدید آمدن چند نوع از آن ها در زمان های مدرن بوده است. تمامی آن سبک ها دارای فرم های خاصی در مبارزه هستند و افراد در صورت نیاز می توانند از آن ها

من سال های زیادی است به عنوان شاگرد و مربی در بوکس و هنرهای رزمی مطالعه داشته ام. من به این نتیجه رسیده ام که مبارزه ابهام و تناقض دارد. در اینجا به چهار پارادوکس مبارزه اشاره می کنیم. 1. ضربه زدن و حرکت کردن شاید مشهور ترین نقل قولی که تاکنون در مورد بوکس شنیده ام، از بزرگ ترین بوکسر تا

از مهم ترین عضلات مبارزه چیست؟ من در این مقاله نقش هر عضله را در مبارزه توضیح خواهم داد و اینکه این عضلات چگونه در طول بوکس (مشت زنی) به کار می روند. هر فردی می داند که تمرین یک عضله در مقایسه با کار نکردن آن، یک مزیت است. مشکل این است که هیچ کس وقت تمرین روی هر عضله به صورت جداگانه ندارد. در

در بازیهای مربوط به یونان باستان، کشتی، بوکس و پانکریشن را به عنوان رویداد های سنگین نامیده بودند. این اصطلاح برای توصیف مسابقات رزمی این هنرهای رزمی انتخاب شد، زیرا این هنرهای رزمی نه تنها دارای جمعیت طرفدار بزرگی است، بلکه میدان مبارزه وسیع تر و ورزشکار سنگین وزن تر است. کشتی کشتی،

فیتنس کیک بوکسینگ چیست؟ ورزش فیتنس کیک بوکسینگ، روشی عالی برای انجام تمرینات قلبی و عروقی است و معمولا در سالن های بزرگ برگزار می شود. فیتنس کیک بوکسینگ ترکیبی از ورزش های ایروبیک، هنرهای رزمی، بوکس و ضربه زدن می باشد. همه ی مردان، زنان و بچه ها می توانند در کلاس های فیتنس کیک بوکسینگ شرکت کنند. فیتنس

تفاوت اصلی: کیک بوکسینگ ورزش و هنر رزمی ژاپنی مدرن است، در حالی که ساواته یک هنر رزمی سنتی مشت زنی فرانسوی است. کیک بوکسینگ کیک بوکسینگ که به نام بوکس هوازی نیز شناخته شده است، یک ورزش رزمی ایستاده و هنر رزمی متعلق به ژاپن است. امروزه، این هنر رزمی به شکل های کیک بوکسینگ ژاپنی (در طول دهه