لیست پستها برچسب

ویلیام مورگان در سال 1895 در انجمن YMCA (سازمان جوانان مسیحی) در شهر هولیوک، ماساچوست، والیبال را ابداع کرد. مورگان در سازمان جوانان مسیحی مدیر تربیت بدنی و مسئول برنامه های ورزشی برای تندرستی جوانان بود. وی در ابتدا این بازی جدید را مینتونت (Mintonette) نامید. سپس بعد از انجام این بازی به عنوان بازی

یوگا هزاران سال پیش به شکل درمانی کل نگر به وجود آمده است که ذهن، بدن و روح را با هم متحد می کند. یوگا باعث ایجاد تعادل، استحکام، انعطاف و همچنین تمرکز حواس می شود. به زنان مبتلا به عارضه سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) توصیه می شود که برای کمک به تعادل هورمون ها و کنترل میزان قند و انسولین خون

یوگا برای رهایی از استرس بیش از 5000 سال است که یوگا به عنوان قدیمی ترین ورزش خودآموز وجود داشته است. روش های کلاسیک یوگا شامل اصول اخلاقی، حالت های فیزیکی، کنترل تنفس و مراقبه (مدیتیشن) است. روش سنتی شرقی یوگا، اکنون در غرب رایج است. در واقع شرکت های زیادی خصوصا در بریتانیا در حال بررسی مزایای یوگا

ماساژ ورزشی در اصل برای کمک به آماده سازی بدن ورزشکاران جهت کارایی مطلوب، ریکاوری بعد از یک مسابقه بزرگ یا عملکرد خوب آنها در طول آموزش به وجود آمده است. ماساژ ورزشی روی پیشگیری و درمان آسیب عضلات و تاندون ها تاکید می کند. در ضمن، شما لازم نیست یک ورزشکار باشید تا از ماساژ ورزشی بهره مند شوید. ماساژ

ماساژ مزایای سلامتی زیادی دارد. در واقع، ماساژ به شما کمک می کند تا سلامت فیزیکی، ذهنی و عاطفی تان را حفظ کنید، خصوصا وقتی که ماساژ بخشی از برنامه سلامتی منظم تان باشد. مزایای سلامتی ماساژ ماساژ سیستم عصبی را آرام می کند و حس آرامش و تندرستی را ترویج می دهد. ماساژ تنش و اضطراب را کاهش

اگر در مورد کاهش وزن جدی هستید، باید چند عادت رژیمی معمول را ترک کنید. بعضی از این عادات کاهش وزن، خیالی و غیر علمی اند و سال هاست وجود دارند، در حالی که بعضی افراد معتقدند که این عادات به عنوان بخشی از مد زودگذر رژیم غذایی، رایج شده اند. علی رغم منشا آنها، اگر به صورت کورکورانه رژیم غذایی تان را

نوشیدن آب نوشیدن آب در طول روز، عادتی خوب برای ورزشکاران در جهت افزایش کارایی است. در حقیقت، حدود 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و هر کدام از سیستم های بدن ما به عملکرد درست آب بدن بستگی دارد. آب به تنظیم دمای بدن، روان کردن مفاصل و انتقال و دفع مواد غذایی از بدن کمک می کند. مقدار آب مصرفی

دفاع کردن به مفهوم کلی محافظت از خود در مقابل مهاجمین به هر صورت ممکن است. بدین معنی که اگر مهاجمی به شما حمله می کند و قبل از زدن ضربه و یا حمله، شما او را با مشت و لگد بزنید و از هجوم او جلوگیری کنید، شما از خود دفاع کرده اید ولی در اکثر سبک ها بلوکه کردن ضربه حریف را دفاع می نامند. بلوکه

تماشگران سروصدای زیادی می کنند، آنها شاهد دیداری تاریخی هستند. تدی رینر، پنجمین مقام قهرمانی جوی جهان را کسب کرده است. او روی حریفش می نشیند و دستهایش را به علامت پیروزی بالا می برد. او پنج انگشت خود را به نشانه 5 عنوان قهرمانی به تماشاچیان نشان می دهد. رینر قهرمانی است که حدود

یکی از بزرگترین انتقادات به مبارزان ورزشی آن است که آنها نوع مبارزه ای را که در دفاع شخصی با آن مواجهند شبیه سازی نمی کنند. این منتقدان می گویند که کیک بوکسنگ و MMA واقعیت های بالنفسه مرموزی دارند که در فضای مبارزه با تجهیزات ورزشی تعریف می شود و این ورزشکاران با قوانین خاصی مبارزه می کنند که عبارتند