لیست پستها برچسب

هنرهای رزمی چینی بیش از 5000 سال قدمت داشته و تکامل یافته است. این تکامل نه تنها به وسیله مدارس هنرهای رزمی بدون اسلحه صورت گرفته است بلکه طیف وسیعی از سلاح های رزمی را نیز شامل شده است. در تکامل سلاح ها همه چیز آن ها از جمله مواد و تکنیک های ساخت آن ها نیز تغییر پیدا کرده است. ابتدایی ترین سلاح

چگونه می توانیم در مسابقات رزمی موفق شویم؟ آیا کسی موفق می شود که ضربات پای او قوی تر باشد؟ یا حریفی که ضربات مشتش قوی باشد؟ یا کسی که بتواند تکنیک های قفل کردن را به درستی انجام دهد؟ در این مقاله قصد داریم راههای موفقیت در مسابقات رزمی را به شما آموزش دهیم. عوامل زیادی وجود دارند که باعث پیروزی ما

به طور کلی بلند کردن وزنه برای شما خوب است و منجر به عضله سازی و سوزاندن کالری می شود. اما انتخاب وزن مناسب، از تکنیک مناسب مهمتر است. اگر وزنه ای که بلند می کنید بیش از حد سبک باشد وقت خود را تلف می کنید و هیچ منفعتی از انجام این کار نمی برید و بلند کردن وزنه بیش از حد سنگین می تواند به شما صدمه

ورزش جودو نبست به بعضی دیگر از هنرهای رزمی که چند صد سال از عمر آنها می گذرد ورزشی نسبا جدید به نظر می رسد. جودو در ژاپن پدید است و توسط جیگورو کانو در سال 1882 ابداع شد. جیگورو کانو استاد هنر رزمی جوجیتسو بود که در آن زمان توسط اغلب مردم برای دفاع در مقابل دزد ها و راهزنان مورد استفاده قرار می گرفت. جوجیتسو

سبک های مبارزه زیادی وجود دارند که هر کدام شامل چندین حرکت می باشد. برای مثال راه های زیادی برای انجام ضربات پا وجود دارد. در این مقاله قصد داریم که حرکات اساسی مشترکی که بسیاری از سبک های مختلف مبارزه را پوشش می دهند به شما آموزش دهیم. موضع شما باید طوری باشد که حداقل یکی از دست های شما

در صورتی که اضافه وزن داشته باشید به هر جایی که بروید هر کسی راهی برای کاهش وزن تان به شما پیشنهاد می کند، در حالیکه اکثر این پیشنهادات شواهد خاصی ندارند. حال پس از گذشته سال ها، داشنمندان استراتژی هایی یافتند که به نظر موثر می باشند. در این مقاله قصد داریم به شما 12 راهنمایی که همه آنها مبتنی بر شواهد

ظهور اصطلاحی به نام واقعیت هنرهای رزمی مرا به یاد فریب کاری های بزرگ دیگری که قبلا بر علیه عموم مردم انجام شده بود انداخت. امروز، دو جریان اصلی واقعیت بر اساس هنرهای رزمی که به عموم مردم آموزش داده می شود وجود دارد، آنهایی که بر اساس تاکتیک های مورد استفاده پلیس و نهاد های نظامی سراسر دنیا عمل می کنند

حدود سال 2006، آژانسی که قبلا در آن کار می کردم آمار نگران کننده ای ارائه داد. بر اساس آمار منتشر شده ضرب و جرح و بستری شدن کارکنان در بیمارستان افزایش یافته بود. برنامه های و کلاس های تدریس تایید شده توسط آکادمی تاثیری در کاهش این آمار نداشت. به همین دلیل واحد آموزش به چند نفر از ما ماموریت داد که

سال گذشته ویلیام برود، خبرنگار نیویورک تایمز شروع به نوشتن مقالاتی در مورد استفاده از یوگا به عنوان یک مد زودگذر تناسب اندام مخرب کرد. جامعه یوگا از این مقاله استقبال کرد. با این حال، باز هم شاهد آسیب دیدگی در حین تمرین یوگا آن هم به عنوان ورزشی که در درجه اول برای تناسب اندام مورد استفاده قرار می

برای یاد گرفتن کاراته فقط کافی نیست که تمرینات آن را انجام دهید بلکه باید مفهوم هر یک از تمرینات را به خوبی درک کنید. استاد فوناکوشی می گوید که 6 اصل اساسی در یادگیری کاراته وجود دارد و هر کسی این اصول را انجام دهد می تواند به پیشرفت سریع و خوبی در کاراته دست پیدا کند. در ادامه این مقاله به برسی هر یک